البحث,موقع عربي شامل
تعاني عدد من السيدات من مشكل تساقط الشعر او مشكل عدم نموه اوانه بطيئ لا ينمو بشكل عادي ،
والعديد منهن جربن الكثير من الادوية والفيتامينات لكن دونم جدوى , وهذا راجع لعوامل كثيرة نذكر منها نوعية الشعر التي لا تتناسب ونوعية الفيتامين او نوعية الوصفة التي تستعملها ثانيا هناك الشعر الحساس والذي يتأثر بسرعة ثالثا الظغط النفسي والعصبي يساهم بشكل كبير في تساقط الشعر.
اليوم سنتطرق لعدد من الوصفات الطبيعية والمجربة كل حسب نوعية شعره دهني او جاف او عادي .
1-قص الاطراف الاخيرة من الشعر تساعد على نعومته و الطول نعم ، حقا
قد يبدو هذا غير بديهي ، ولكن إذا كنت تريد أن يكون الشعر الطويل صحيا بالفعل ، فأنت بحاجة إلى الحصول على حواف منتظمة, "على الرغم من أن تصفيف الشعر لا يجعل شعرك ينمو بوتيرة أسرع ، فإنهم يتخلصون من النهايات المنقسمة التي تكسر شعرك" ، يشرح مصفف الشعر الشهير مايكل ديونياس. "التخلص من الكسر يعطي مظهر أن شعرك ينمو بشكل أسرع." بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي النهاية الفاصلة التي تؤدي إلى سقوط شعرك إلى طول - ناهيك عن التألق والحجم والنعومة.
2. الابتعاد عن صباغة الشعر بالالوان فهذا يتلف الشعر
رغم أن شكل الشعر البلاتيني أنيق ، فإن الانتقال من الاسواد الداكن إلى الأشقر الفاتح يمكن أن يقف بينك وبين أطول شعرك ممكن. "عندما تتعرض بشرة الشعر للتلف بسبب التبييض ، يمكن أن يكون لديك المزيد من الكسور أو النهايات" ، توضح إليزابيث هيسيرودت ، كبيرة الألوان في صالون كاتلر في مدينة نيويورك. "كلما قلت المعالجة الكيميائية ، كلما كان شعرك أفضل".
3. توزيع زيوت شعرك الطبيعية
قد يبدو الذهاب إلى السرير مع الشعر غير المغسول مغريا عندما تكون متعبا ، لكن إعطاء شعرك بضع ضربات سريعة يمكن أن يكون مفيدا لصحته. وتوصي ميري كيت أوكونور ، كبيرة مصممي الألوان ومربيات الشعر في صالون إيفا سكريفو ، "ابتداء من فروة الرأس ، استخدم فرشاة ذات شعر خشن لتوزيع زيوت فروة الرأس بشكل متساو على شعرك حتى تبقى رطبة بشكل طبيعي". المكافأة: تساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة.
4. تناول الأطعمة المناسبة
إن الشعر الطويل القوي لا يعتمد فقط على المنتجات التي تضعها على شعرك ؛ هذا يعتمد أيضا على ما تضعه في جسمك. "لتعزيز نمو الشعر ، تحتاج إلى" إطعام "الشعر من الداخل" ، توضح الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة أمراض جلدية مقرها نيويورك. "حاول زيادة تناولك للبروتين مع الأطعمة مثل السمك والفاصوليا والمكسرات والمكاسب الكاملة."إذا لم تكن من محبي اللحوم ، فلا يزال يتعين عليك الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين. تحذر الدكتورة فوسكو من أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي منه يتعرضن في كثير من الأحيان "لمزيد من سفك". يضيف جاكلين لندن ، MS ، RD ، CDN ، خبير التغذية في GoodHousekeeping.com ، أن الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات A و C و E والمعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تسهم في صحة الشعر.
5. تجنب أدوات تصفيف الشعر بالحرارة
"توقف عن تصفيف شعرك" ، يحذر مصفف الشعر الشهير كين بافس. إذا كان يجب عليك استخدام الحرارة ، فإن Paves توصي بتخفيض درجة الحرارة ودائما باستخدام واقي للحرارة - وإلا فإنك تخاطر بإتلاف شعرك ، مما يؤدي إلى الكسر والتجعد.
6. تخطي الشامبو اليومي
7. إضافة فيتامين إلى A.M. نمط
إذا كان النظام الغذائي الخاص بك لا يوفر لك ما يكفي من التغذية ، يمكن أن تحدث تكملة "ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تمت صياغتها وتسمى" للشعر والبشرة والأظافر "، كما تنصح الدكتورة فوسكو. "تحتوي هذه الفيتامينات الهامة مثل البيوتين والفيتامينات C و B التي تدعم صحة الشعر." المكافأة: قد تحصل على بشرة أفضل في هذه العملية!8. الانتهاء من الاستحمام الخاص بك مع شطف بارد
الاستحمام البخاري الفائق ليس مجرد ضرر لبشرتك - إنه أيضا قاسي على شعرك. "قلل درجة حرارة الماء عند التطهير" ، توصي بافيس. "اشطف بالماء البارد للمساعدة في إحكام بشرة وتقوية شعرك قبل تصفيفه.9. كن حذرا عند استعمال فرشاة الشعر الرطب
يكون الشعر عرضة للكسر بشكل خاص عندما يكون مبللا ، ولكن إذا كان عليك إطلاق بعض العقدة بعد الاستحمام ، فتأكد من استخدام الفرشاة التي ستنطلق بسهولة. يقول ديفي بارتين ، المصمم في صالون كينالاند في بروكلين: "استخدام Tangle Teezer أو Wet Brush هو المفتاح".كما يلاحظ أن هذه التقنية لا تقل أهمية عن هذه الأداة. "ابدأ بالفرشاة بلطف من الأطراف وقم بالتدريج في طريقك للأعلى. ولا تقم فقط بتنظيف الطبقة العلوية - قم بتنظيف الشعر أسفله أيضا." إذا لم تكن الفرش التقليدية مناسبة لك ، فاختر مشطا واسع الأسنان بدلا من ذلك.