سبعة أسباب شائعة لماذا تشعر بالدوار ومتى تقلق؟

الدوخة والدوار ليست هي نفسها ، على الرغم من أن الكثير من الناس يخطئون عند وصف الأعراض للأطباء. قد ينتج هذا الأخير من العادات الشائعة التي يمكنك تغييرها بسهولة ، لكن الدوخة يمكن أن تشير أيضًا إلى حالات كامنة أخرى.

نود اليوم في موقع elba7t خلق الوعي لبعض الأعراض البسيطة التي يمكن أن تساعدك على فهم ما يحدث لجسمك. لا تفوت المقالة حيث ستتعرف على  الفرق بين الدوخة والدوار!

1. الجفاف

في بعض الأحيان يكون الحل لأكبر المشاكل مجرد كوب من الماء.

 الجفاف أو الانهاك يمكن أن يقلل من حجم دمك. هذا يجعل الدورة الدموية أكثر صعوبة ، وهذا يعني أن الدماغ يحصل على كمية أقل من الأوكسجين.
كيفية علاج المشكل: اشرب كمية كافية من الماء ، خاصة إذا كنت مريضًا.
متى ترى الطبيب؟ إذا شربت  حوالي 2 لتر من الماء في اليوم  وما زلت تشعر بالدوار ، فقد تكون لديك حالة مرضية.

2. القلق

القلق حالة شائعة جدًا ، سواء أدركنا ذلك أم لا ، وقد يكون أحد الأعراض هو الدوخة أو حتى الدوار.

 يتفاعل جسمنا عن طريق التهوية المفرطة وإذا كان الشعور لا يزول ، فإن اندفاعًا صغيرًا من الأدرينالين يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالدوار عندما يصل إلى عقلك.

كيفية علاجها: جرب التنفس والخروج بشكل طبيعي وابحث عن مكان للجلوس.
متى ترى الطبيب؟ إذا أصبح قلقك لا يمكن السيطرة عليه ، فقد تعاني من نوبة فزع. ثم عليك طلب المساعدة.

3. الحساسية

أذنك الداخلية هي المسؤولة عن التحكم في جسمك . عندما يدخل الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح أو غيرها من المواد المثيرة للحساسية إلى نظامك ، فقد يتسبب ذلك في حدوث عوائق أو التهاب في الأذن الوسطى قد يستجيب لها جسمك من خلال تنظيم ضغط دمك ، والذي يمكن أن يسبب الدوار.

كيفية العلاج: فكر في تغيير النظام الغذائي إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، أو تجنب أنواعًا معينة من الزهور والحيوانات إذا لم تكن تحت العلاج.
متى ترى الطبيب؟ من الجيد الذهاب إلى أخصائي الحساسية للحصول على العلاج ومعرفة ما إذا كان لديك أي حساسية جديدة.

4. الشيخوخة

يبدأ الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا في إجراء تغييرات في أذنهم الداخلية. هذا التغيير الفسيولوجي الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى الدوار عند الوقوف بعد النوم في وضع خاطئ.
كيفية العلاج: حاول الاستيقاظ ببطء.
متى ترى الطبيب؟ إذا استمر الشعور بعد بضع دقائق أو إذا حدث ذلك بانتظام.

5. انخفاض نسبة السكر في الدم

 إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فقد لا يكون لديك ما يكفي من السكر في دمك. يستخدم جسمك بعد ذلك احتياطياته ويحصل الدماغ على طاقة أقل ، مما قد يجعلك تشعر بالدوار ، حيث يتم توزيع الطاقة المتبقية بين جميع الأعضاء الضرورية.

 يمكن أن يتسبب مرض السكري أيضًا في مشاكل الأذن الداخلية ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالدوار.

كيفية حل المشكلة: اشرب عصير البرتقال ، وتناول الطعام ، أو نظم الأنسولين بشكل أفضل.

متى ترى الطبيب؟ إذا استمرت الأعراض بعد تناولها ، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب.

    6. الرياضة

الرياضة التي تنطوي على تمرين القلب والأوعية الدموية تجعل مضخة قلبك أبطأ مع مرور الوقت ، وهو أمر جيد ، لكنه قد يؤدي أحيانًا إلى الدوار عندما يتغير وضعه فجأة.

كيفية حل المشكلة : جرب روتينًا أطول ومرحًا بعد ممارسة الرياضة ، خاصة إذا كنت تشعر بالدوار.
متى ترى الطبيب؟ عندما يستمر الشعور ،  بعد الجلوس أو إذا حدث ذلك فجأة عندما لا تمارس الرياضة.

7. انخفاض ضغط الدم

ترجع معظم حالات الدوار إلى انخفاض ضغط الدم بطريقة أو بأخرى. يمكن أن يؤدي التدهور في جزء من الجهاز العصبي الذي ينظم ضغط الدم إلى حدوث قطرات مفاجئة ، والتي بدورها يمكن أن تسبب الدوار.

كيفية إصلاحها: يحدث ذلك مع تقدم العمر ، وعليك الانتباه إلى الأعراض لتجنب السقوط.

متى ترى الطبيب؟ إذا واجهت ذلك كثيرًا ، فمن الأفضل أن يتم فحصه بانتظام. قد تحتاج الدواء

الشعور بالدوار هو الشعور الذي يأتي ، على سبيل المثال ، عندما تقف بسرعة كبيرة بعد الاستيقاظ. إنه مختلف عن الدوخة التي يكون اسمها الحقيقي هو الدوار ، الذي يبدو أكثر كأن الغرفة تدور أو كما لو كنت تتحرك صامدة.