لا تعني الأربعين عامًا اوالوصول إلى منتصف العمر أزمة منتصف العمر.
على الرغم من أن العديد من النساء يتغيرن جسديًا وعاطفيًا في سن الأربعين تقريبًا ، إلا أن هناك طرقًا لاحتضان والتمييز باعتباره بداية أفضل السنوات المقبلة ليست كبيرة جدا ولكن ليست صغيرة جدا.
في سن الأربعين ، قد تبدأ المرأة في ملاحظة أن حياتها تتغير مع تغير جسمها معها. إنها لا تشعر بالشيخوخة ولكنها ليست صغيرة السن.
في حين أنها لا تزال تشعر بأنها صغيرة ، إلا أن جسدها بدأ يرفض ما كان يُعتبر طبيعيًا والذي يرجع في المقام الأول إلى التقلبات الهرمونية.
تبدأ النساء في اكتساب زيادة غير مقصودة في الوزن على الرغم من عدم وجود تغيير كبير في عادات الأكل أو ممارسة الرياضة,حتى مقاسات الملابس لم تعد تتناسب .
قد يشعرون بالتعب والانزعاج, ويجدون صعوبة في الحصول على نوم جيد ليلاً. وقد تصبح الفترات غير منتظمة ومختلفة.
أربعون عامًا أصغر من أن يصابوا بانقطاع الطمث وقد لا تظهر أعراضه تمامًا على المرأة. ولكن ، بدأت العديد من النساء تعاني من أعراض ما يشار إليه باسم انقطاع الطمث أو ما قبل انقطاع الطمث. نظرًا لأن هذه الأعراض قد تبدأ في المتوسط قبل ثماني سنوات من بدء انقطاع الطمث ، فإن العديد من النساء لا يدركن أن الأعراض التي يتعرضن لها تتعلق بانقطاع الطمث أو ظهوره الوشيك. على الرغم من أن هذه التغييرات قد تكون مزعجة ، إلا أنها جزء طبيعي من الأنوثة .
فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث هي الفترة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث والتي تحدث فيها اختلالات وتقلبات هرمونية في جسم المرأة وقد تسبب الضيق. خلال فترة انقطاع الطمث ، يبدأ الجسم في الانتقال ، وهو الوقت الذي لا تمر فيه المرأة بفترة الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا .. تبدأ مستويات هرمونات التكاثر الاستروجين والبروجستيرون في التقلب بشكل غير منتظم.
سبب الخلل في المقام الأول هو وجود امرأة لديها الكثير من هرمون الاستروجين وقليل جدا من هرمون البروجسترون.
قد تبدأ في الشعور وكأن جسدها بعيد قليلاً. تستخدم أجساد النساء الهرمونات كرسول ينقل الرسالة للتوقف عن الانتباه إلى أجسادهن. الاختلالات الهرمونية تسبب العديد من الأعراض الشائعة لحض الطمث. قد يكون من المريح للعديد من النساء اللائي يعانين من هذه الأعراض أن الخلل الهرموني الناجم عن انقطاع الطمث أمر طبيعي وقد يكون السبب.
الأعراض الجسدية للقرحة:
- تغييرات الحيض
- اضطرابات النوم واضطراباتها
- الصداع
- حب الشباب
- التجاعيد
- جفاف المهبل
- التغيرات في الرغبة الجنسية
- كسب وزن زائد
- تساقط شعر
- الدوخة
- ضعف البول
- نمو الشعر غير المرغوب فيه
- احتباس الماء والانتفاخ
- خفقان القلب
- جلد جاف
- الهبات الساخنة
تعرق ليلي
الأعراض العاطفية من انقطاع الطمث:
- القلق
- فقدان الذاكرة على المدى القصير
- تفكير غامض
- صعوبة تعدد المهام
- إعياء
- تقلب المزاج
- صعوبة في التركيز
- الغضب
- الشعور بالإلحاح
الأعراض الأكثر شيوعًا والعلامة الأولى على أن المرأة تواجه انقطاع الطمث هي التغيرات في الحيض. قد تعاني النساء من نزيف حاد ، وفترات غير منتظمة ، وتشنجات شديدة ، ومدة أطول أو أقصر وتغيرات في التردد. لا تختلف فترة انقطاع الطمث عن البلوغ عندما يتغير جسم المرأة وعقلها أيضًا. في الواقع ، فإن التغيرات التي تحدث في سن البلوغ تتكرر عادة في سن اليأس. تؤثر فترة الحيض على كل امرأة بشكل مختلف. تختلف شدة الأعراض ومدتها وتواترها من امرأة إلى أخرى. إنه تغيير طبيعي ستشهده جميع النساء في وقت واحد أوفي وقت أقرب من وقت لاحق.
إعادة تقييم في 40
في سن الأربعين ، بدأت العديد من النساء في ملاحظة أن حياتهن تتغير. هذا هو الوقت المناسب في حياة المرأة / أو الأم و / أو الزوجة حيث تكون صحنها على أكمل وجه.
كما يتعين على المرأة البالغة من العمر 40 عامًا مواجهة التغيرات والتوقعات المجتمعية.
أفضل الأيام أمامنا
يمكن أن تكون الأربعون واحدة من أفضل الأوقات في حياة المرأة عاطفيا وجنسيا وجسديا. تشير الدراسات إلى أن النساء من سن 40 وما فوق يميلون إلى أن يكونوا أكثر ثقة ويعرفون ما يعجبون به ويحتاجونه مقارنة بسنوات سابقة. هناك انخفاض في التبعية والنقد الذاتي وزيادة في الثقة بالنفس والحسم. أيضا ، تميل بعض النساء إلى زيادة الرغبة الجنسية في هذا العصر. في الأيام التي تنجب فيها ، تشعر العديد من النساء بضغوط ومطالب أثقل من الأطفال والحياة المنزلية.